Eén-op-één-sessies

Absoluut. Ik begrijp je vermoeidheid en overprikkeling erg goed. ‘Gewone’ yoga is bijna altijd te zwaar. Daarom kies ik zachte ontspanningen die inspelen op je klachten: emotionele onrust, schouderpijn, piekeren, … Dat kan perfect volledig liggend of zittend, in lijn met je beschikbare energie.

Zeker. We starten altijd met een gratis kennismakingsgesprek via telefoon of videobellen waarin we bekijken of deze aanpak bij je past. Lijkt het je wat? Dan plannen we een eerste sessie zodat je het zelf kunt ervaren. Daarna staat het je helemaal vrij om wel of niet verder te gaan.

Dat hangt af van de situatie. Wil je één techniek (vb buikademhaling) correct onder de knie krijgen, dan kan het al in één of twee sessies. Wil je stress of burn-out verzachten, dan geven vijf sessies vaak een heel mooi resultaat. We bouwen elke sessie verder op je ervaringen. Daar ligt de kracht. Het ritme kiezen we zelf. Bv. drie sessies om de twee weken en daarna nog twee afspraken ‘nazorg’ om de maand. Een ander aantal of ritme kan uiteraard ook.

Zeker. Bespreek het gerust met je psycholoog of psychiater. Hij of zij kan me ook een aantal focuspunten meegeven, dan sluiten we onze aanpak hier optimaal op aan.

We hebben enkel plaats nodig voor een yogamatje met daarrond een beetje bewegingsruimte. Je woonkamer is prima. We schuiven je salontafeltje voorzichtig aan de kant ;-). Het is wel fijn als je huisgenoten even ergens anders zijn. Zo kunnen we tot rust komen.

Neen, want we stemmen helemaal af op jou. Het zijn vooral zachte bewegingen en liggende ontspanningen. Dus lenig hoef je zeker niet te zijn 😉.